最近じわじわと日本でも人気が高まっているピックルボール（Pickleball）。テニス、バドミントン、卓球をミックスしたようなスポーツで、アメリカではすでに大ブーム！日本でも「気軽にできるスポーツ」として注目を集めています。
今回は、初心者の私が実際にピックルボールを体験してみたので、その感想やルール、楽しみ方を紹介します！
ピックルボールってどんなスポーツ？
ピックルボールは、1965年にアメリカで誕生したラケットスポーツです。以下の特徴があります👇
✅ コートはバドミントンと同じくらいの広さ（6.1m×13.4m）
✅ ネットの高さはテニスより少し低め（約86cm）
✅ ボールはプラスチック製で穴が空いている（ウィッフルボール）
✅ パドル（ラケット）は木製やカーボン製で、テニスラケットより小さめ
✅ ダブルスが基本だが、シングルスでもプレイ可能
ルールはシンプルで、サーブを打ち、ラリーを続け、相手のミスで得点する流れ。テニスほど激しくなく、初心者でもすぐ楽しめるのが魅力です！
いざ、ピックルボールを体験！
1. まずは道具をチェック！
今回体験したのは、都内のスポーツ施設で行われたピックルボール体験会。道具はすべてレンタルできました。
🔹 パドル（ラケット） → テニスラケットより軽く、グリップはしっかりしている
🔹 ボール → プラスチック製で、卓球のボールより大きめ
🔹 コート → テニスコートより小さく、動き回りやすそう
2. ルールを簡単に学ぶ
初心者向けに、インストラクターが基本ルールを説明してくれました。
💡 基本ルール
・ サーブはアンダーハンドで対角線に打つ（バドミントンに近い）
・ ワンバウンド後に打つ（ダブルバウンドルール）
・ サーブ側のみ得点可能（卓球のように交互にサーブ）
・ 11点先取で勝利！（ただし2点差が必要）
思ったよりシンプルで、初心者でもすぐに理解できました！
3. いよいよプレイ開始！
最初はラリーの練習からスタート。
🏓 初心者の感想
✅ ボールが軽いので、思ったよりスピードが出にくい（だから初心者でもラリーが続く）
✅ テニスや卓球の経験がなくても、コントロールしやすい
✅ コートが小さいので、あまり走り回らなくて済む（運動不足の人でもOK！）
ラリーの練習を10分ほどした後、実際の試合形式でプレイ。
🏆 試合の感想
🔥 スマッシュは意外と決まりにくい（ボールが軽いから）
🔥 近距離戦になると、卓球のような素早い反応が必要
🔥 ダブルスだと「どっちが取る？」と迷うこともある（連携が大事！）
初心者同士でもラリーが続き、めちゃくちゃ楽しい！！これはハマる人が多いのも納得です。
ピックルボールの魅力と向いている人は？
👍 ピックルボールの魅力
✅ ルールが簡単で初心者でもすぐできる！
✅ 年齢や体力に関係なく楽しめる！（シニアの方も多かった）
✅ テニスよりも負担が少なく、運動不足解消に最適！
✅ 戦略性があって奥が深い！（上級者は高度なラリーをする）
👀 こんな人におすすめ！
✔ 運動不足を解消したいけど、激しいスポーツはちょっと…
✔ テニスや卓球に興味はあるけど、難しそうで不安
✔ 家族や友達と一緒に気軽にできるスポーツを探している
✔ 新しいスポーツにチャレンジしたい！
ピックルボールを体験するには？
🔍 体験できる場所（2024年現在）
📍 東京都：代々木公園、品川区スポーツセンター など
📍 大阪府：舞洲スポーツセンター、大阪城公園 など
📍 その他：全国のテニススクールやスポーツ施設で導入が進行中！
興味がある方は「ピックルボール 体験 東京」「ピックルボール コート 大阪」などで検索すると、近くの施設が見つかるかも！
まとめ：ピックルボールは初心者でも超楽しい！
今回、実際にピックルボールをやってみて、初心者でもすぐに楽しめるスポーツだと実感しました！
✅ テニスほど激しくないけど、適度に運動できる！
✅ 初心者でもラリーが続くから、達成感がある！
✅ 友達や家族と気軽に楽しめるのが最高！
これからさらに日本でも広がっていきそうなピックルボール、ぜひ一度体験してみてください！
🏓 あなたもピックルボール、やってみませんか？ 🏓
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