新卒で社会人になると、これまでの学生生活とは異なり、家賃や食費、光熱費など自分で管理しなければならない支出が増えます。特に初めての給料でやりくりするのは大変ですよね
この記事では、新卒の平均的な生活費を紹介しつつ、無理なく節約するためのコツを解説します！
新卒の平均的な生活費はどのくらい？
まずは、新卒社会人の生活費の平均を見てみましょう。
月々の平均的な生活費（東京・一人暮らしの場合）
| 項目 | 平均金額（円） |
|---|---|
| 家賃 | 70,000 |
| 食費 | 30,000 |
| 光熱費 | 10,000 |
| 通信費 | 8,000 |
| 交通費 | 10,000 |
| 日用品 | 5,000 |
| 娯楽費 | 20,000 |
| 貯金・投資 | 20,000 |
| 合計 | 173,000 |
この金額はあくまで平均なので、住む地域やライフスタイルによって変わります。地方に住んでいる場合は家賃が安くなるため、もう少し低くなる傾向があります。
では、どうすれば賢く節約できるのでしょうか？
新卒が生活費を節約するためのコツ
① 家賃はできるだけ抑える
生活費の中で最も大きな割合を占めるのが家賃です。可能であれば、以下の方法で家賃を抑えましょう。
- 家賃補助がある会社を選ぶ（企業によっては3〜5万円の補助が出る）
- 駅から少し離れた物件を選ぶ（都心の駅近より、徒歩10〜15分圏内の方が安い）
- シェアハウスやルームシェアを検討する（家賃＋光熱費を節約できる）
② 食費を賢くコントロールする
外食が増えると食費がかさむため、以下の工夫をすると節約しやすくなります。
- 自炊を基本にする（特にお弁当を作ると、1食500円以上の節約に）
- スーパーの割引時間を狙う（夜20時以降はお惣菜が半額になることも）
- ふるさと納税を活用（お米やお肉を実質無料でゲット）
③ 通信費を削減する
スマホ代やネット代は固定費として毎月かかりますが、意外と見直しやすい項目です。
- 格安SIMに変更する（大手キャリアよりも月3,000円以上安くなる場合も）
- Wi-Fiとセットで契約する（スマホ＋光回線で割引が適用される場合あり）
- 不要なサブスクを見直す（Netflix・Spotifyなど、使っていないものを解約）
④ 交際費・娯楽費を見直す
友達との飲み会や趣味に使うお金は楽しいですが、出費がかさむ原因にも。
- 飲み会は本当に行きたいものだけ参加する（1回5,000円×月4回＝20,000円…結構な出費！）
- 無料で楽しめる趣味を見つける（公園ランニング、図書館、YouTube活用など）
- メルカリやフリマアプリでお得に買い物する（服や本を安く買える＆売れる）
⑤ 貯金＆家計管理を習慣化する
節約しつつ、将来のために少しずつ貯金することも大切です。
- 「先取り貯金」をする（給料が入ったらすぐに1〜2万円を貯金）
- 家計簿アプリを活用する（マネーフォワードやZaimで支出を見える化）
- ポイントやキャッシュレス決済を活用（PayPay、楽天ポイントなど）
まとめ｜無理のない範囲で節約しよう！
新卒社会人の生活費は、家賃や食費を中心に月15〜18万円ほどかかります。ですが、ちょっとした工夫で無理なく節約することができます。
- 家賃を抑える工夫をする（家賃補助、駅から少し離れた物件など）
- 食費は自炊や割引活用で節約
- 通信費・固定費を見直してムダを減らす
- 交際費・娯楽費は計画的に使う
- 家計管理を習慣化して貯金も忘れずに！
社会人生活のスタートは何かとお金がかかりますが、しっかりやりくりすれば安心して楽しく過ごせます。自分に合った節約方法を取り入れて、無理なくお金を貯めていきましょう！
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